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あなたは「8時間ダイエット」って聞いたことはありますか？今ではやっている人も多くなり、耳にすることも多くなっていると思います。 8時間ダイエットとは、8時間以内に食事を摂取し、残りの16時間を断食することで、摂取カロリーを控えつつ体のメカニズ...

冷たいプロテインを飲みたい!!!そんな時、プロテインに氷を入れたくなりますよね。 プロテインに氷を入れてもいいかな? 結論から伝えると、プロテインに氷を入れて飲んでももちろん大丈夫!ただし、ダマになるなど注意点もあります。 私もプロテインに氷を...